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キウイで女性健康ダイエット
キウイ倶楽部ではキウイフルーツを中心にして、キウイによる健康・美容・ダイエット・オリジナルTシャツを応援します |
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キウイで産後ダイエット女性健康ダイエット
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| キウイジュースの材料を購入しよう！！ どんどん色んなジュースを作ろうっと！！ そう張り切って、残暑厳しい9月4日（水）、私は、高松市兵庫町のフルーツショップ造田さん（社長の造田耕司さんは当倶楽部業者会員）を訪れました。 造田耕司さん＆耕三さんの御兄弟で経営されている果実販売業、お二人が三代目です。社長は、県外の大学に進学されていたのですが、お父様が体調を崩されたのを機に高松に帰られたそう。それが、19歳の時。以来、果実販売に一筋。やがて、弟さんも加わりました。お二人とも、高校〜大学は、ハンドボール部で汗を流していたとか。逞しいお二人がフルーツをそっと大切に扱われている姿が、印象的でした。 |
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| 物静かで上品なお客様が絶えず訪れていました。 果物ファンの共通点、それは、瞳が優しい！ |
朗らかな造田社長。お店の若手スタッフのきびきびした動きと真摯な眼差しから、社長の統率力が推し量れました。 |
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皮ごと食べられるマスカット。皮の旨みが果肉の甘さを引き立てたり引き締めたり。皮と実の味の調和が楽しめます。 |
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| 「毎日一種類ずつ日替わりで楽しめたら、朝の早起きも苦にならないかな･･･。」ジューサーの音を聞いた家族が、台所に集まってくる朝の風景を想像しながら思い浮かんだレシピです。（いずれも二人分くらい。） たくさん試作して実感したのですが、食材はとにかく完熟したものを使って下さいね。熟れすぎているくらいのものでも、構いません。それが、美味しいジュース作りのポイントです。（レシピは、目安程度になればと重量表示は避けました。御参考になさって下さいね。） |
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| キウイフルーツ 1個 バナナ 3/4本 牛乳 1カップ |
バナナジュースが大好きなので、まず試してみました。でも、この分量だと、バナナの濃厚な味に、キウイの味が押されてしまいました。1本売りの糖度が高いバナナを使ったので友人の長男（3歳）には好評でしたが、キウイの存在が薄い作品かな。 |
| キウイフルーツ 1個 イチジク 1個 水 1/4カップ |
題して、「つぶつぶ＆つぶつぶ」これは、私のオリジナルで自信作！！意外な組み合わせですが、キウイの爽やかさとイチジクのぎゅっとした甘さが、いい意味で双方に溶け合っています。色はブラウン系ローズで、秋の新色口紅みたいでお洒落！ |
| キウイフルーツ 1個 サラダほうれん草 15枚 水 1/3カップ |
上のレシピに成功したのが嬉しくて調子にのり、「グリーン＆グリーン」という題で作ってみました。意外と臭みがなくて飲みやすかったので、もっとサラダほうれん草の分量を増やしても良かったと、家族一同からの要望があがりました。 |
| 冷凍キウイフルーツ 1個 ヨーグルト 大さじ４ 水 1/2カップ |
冷凍果実と乳製品のジュース、これは、アメリカ生まれの「スムージー」です。ヨーグルトは無糖のつもりが間違えて低糖を買ってしまいましたが、これがかえって正解でした。シャリシャリした食感のキウイが美味しい！キウイを冷凍する際には、あらかじめ、さいの目にカットするのをお忘れなく････。 |
